目前分類:★《時事見解與人物品評》 (5)

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正當疫情在武漢爆發的期間,一位年僅24歲的姑娘,作別了假期裡的父母,獨自一人花了四天三夜,提前從荊州趕回武漢的醫療單位服務。醫檢師,是她工作識別證上的職稱;單車與雙腳,是荊州到武漢三百公里僅有的交通工具……。

 

臨別前,父母叮嚀著多帶點口糧物質,好應付一路上的突發狀況,姑娘擔心過多的行頭,拉慢了回崗位的行程。幾包餅乾、幾顆橘子,成了唯一可以裝滿背包的補給。

 

湖北的寒冷瀰漫在封鎖的城鄉裡,寂涼的城市中除了寧靜,只剩恐懼。

 

父母的擔憂,偽裝成淚水,阻塞在兩雙垂老的眼眶裡,彷彿一崩塌、立刻就得潰堤。姑娘這回兒倒是格外勇敢,在雙腳在抽離了家門口石板地的那一刻,一段未知的行程就此展開,那一天是2020年元月的最後一天。

 

先前申請下來的通行證,車牌號碼欄上註記的自行車,騎到了長江大橋,竟然不給走,說是大橋封橋了,任何車輛都不准過。姑娘把單車停放路旁,打了個電話,叮嚀父親疫情過後記得來橋頭取車。鎖上單車,背上行李,於是,雙腳取代理兩輪,姑娘這下子也只能走回武漢了……。

 

接近零度的空氣,在姑娘雪白的臉龐裡、找尋溫暖的慰藉,套上圍巾,暫時在寒風裡搶回些失去的溫度。無力抵抗的,是內心裡一陣陣幹嘛要現在趕回武漢的執念。

 

疲累得接近癱瘓的雙腳,在早已濕透的長靴裡,不聽使喚的抗議,要不是姑娘ㄧ股腦的傻勁兒,雙腳還是待在房間裡的暖爐旁舒服些。

 

飢腸轆轆的胃腸,勉強在街角裡,狠塞了一個橘子之後,把剩餘的水當成汽油使喚,加滿了油,雙腳還得繼續趕路。

 

最讓姑娘擔心的,是手機上的電力,隨著天色的暗沉而消損,下一刻,如何給父母報平安。今晚,姑娘得在萬徑人蹤滅的繁華城市裡,找一個可以充電與安頓一夜的地方……。

 

熬過了兩天,城市裡的共享單車,暫時安撫了腳掌的抗議,速度,再次點燃了姑娘起初的熱情,但這回得提防在陌生的城市裡騎錯路、跑錯街。

 

荊州到武漢,來回三百公里的路程,以往只能在公車上走馬看花的景象,這一次卻是活生生的刻畫在姑娘的大腦地圖。走過艷陽、騎過寒夜、路過封城裡寂涼的街、看盡病毒下恐慌的臉……。

 

又過了兩天,姑娘終於回到了武漢的工作單位,迎接她的,不是大排長龍的熱情同僚,而是小單位忙到失序的慌張。這下子,完成壯舉的激昂,瞬間消逝在醫療工作的日常。姑娘沒多說一句話,只是換上工作服、穿上隔離衣、戴上口罩,眼前是一批批等待著新冠病毒化驗的檢體……。

 

這位年僅24歲的姑娘,十幾億人口裡的一天平凡人,本著醫事人員的天職,無意間創造了一個動人的小故事。

 

故事,殺死不了病毒,但故事,卻可以給眼前飽受病毒威脅的世人堅持下去的勇氣。這個故事發生在武漢,這位姑娘名叫甘如意。(文:心理學人/ 圖:奇摩新聞網)

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不怕被抹色,韓國瑜的自我定位

 

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游走在「黑道」與「市長」之間的韓國瑜

 

韓國瑜一開始給自己的定位是從「黑道」到「市長」極端的

角色。換言之,韓國瑜日後的任何角色,只要不超出黑道與

市長之間的範圍,他大可以不受特定角色期待的約束,在這

場競選比賽裡大展身手。在習慣抹黑的台灣選舉文化,韓國

瑜彈性的自我角色定位可以讓對手的抹黑策略徒勞無功,畢

竟,有什麼角色比黑道更黑,有什麼角色比市長更白。

 

 

自我複雜度創造更自由的角色空間

 

心理學家Linville曾說過,一個人的角色越多元,且彼此角

色的重疊性越小,心裡就越健康。打個比方,職員小吳早上

在工作時挨了老闆一頓罵,整天心理又是受挫,又是憂鬱。

下班後積極參與社區服務,擔任社區的服務志工,這時,志

工的角色就可以轉移他在職場上被挨罵的職員角色。換言之

,職員與志工的角色可以相互彌補彼此的在自我定位與心理

適應上的不足。

 

韓國瑜大可以在黑道角色與市長角色之間來回擺盪、穿梭自

如,從黑道到市長,中間可是有很多角色可以隨意扮演的。

更重要的是,這樣的自我定位使得韓國瑜不僅不會被單一角

色形象限制,而多元的角色更是可以獲得社會上更多元的支持。

 

 

擺蕩在「奸雄」與「能臣」之間的曹操

 

一代成功政治家曹操在年輕時期,得到了許劭的評語,「君

清平之奸賊,亂世之英雄」,從此,曹操的一生就在「奸雄

」與「能臣」兩個極端的角色之間擺盪,如此彈性的自我定

位,使得他的才華與才能能在三國的亂世裡大展身手。此外

,曹操也從來不會因自我形象的糢糊而對自己產生懷疑,更

不會在乎其他人對他形象的污誨,因為,他打內心裡早已接

納自己時而「奸雄」,時而「能臣」的自我定位,無論別人

怎麼罵,他始終能自我肯定,自我接納,最後成就了三國時

代裡的霸業。

 

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未來政壇上一顆閃亮的明星

 

韓國瑜之所以在能民調上領先民進黨的候選人,其中一個很

重要的原因,在於他以不同於天龍國般的政治人物,穿梭在

南部市場的大街小巷,熱情又本土的形象,一下子吸引到高

雄人注目的眼神,沉穩又幽默的言談,一下子讓想以言語攻

擊他的人啞口無言。

 

就算這次韓國瑜挑戰高雄市長之路失敗,我們大概也很難忘

記這個人。這位穿梭在黑道與市長之間的角色,無拘無束,

毫無畏懼地在他的舞台上展現自己。沒有人會因為他的過去

形象問題來指責他,反到是有更多的人接納了他的鄉土氣,

因為,這比傳統的黑道大哥還可愛。沒有人會因為形象一致

的問題責難他,反到是有更多的人欣賞他的政治魄力,因為

,這比標榜清廉但卻貪污的政客更真誠,因為,這比標榜謙

卑但卻把對手往死裡逼的政客更謙虛。

 

日後韓國瑜若能堅持自己,始終如一,那他日後將會是政壇上

的一顆明星,至少,在死寂的國民黨星空下,有誰會比他更亮。

 

 

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韓國瑜與曹操的自我定位

 

擺蕩在「奸賊」與「英雄」之間的曹操

 

曹操在年輕時期,得到了許劭的評語,「君清平之奸賊,亂世之英雄」

,從此,曹操的一生就在「奸賊」與「英雄」兩個極端的角色之間擺盪

,如此彈性的自我定位,使得他的才華與才能能在三國的亂世裡大展身

手。此外,曹操也從來不會因自我形象的糢糊而對自己產生懷疑,更不

會在乎其他人對他形象的污誨,因為,他打內心裡早已接納自己時而「

奸賊」,時而「英雄」的自我定位,無論別人怎麼罵,他始終能自我肯

定,自我接納。

 

韓國瑜.png(圖片源自於網路)

 

 

游走在「黑道」與「市長」之間的韓國瑜

 

韓國瑜現在給自己的定位是從「黑道」到「市長」極端的角色。換言之,

韓國瑜日後的任何角色,只要不超出黑道與市長之間的範圍,他大可以

不受特定角色期待的約束,在這場競選比賽裡大展身手。在習慣抹黑的

台灣選舉文化,韓國瑜彈性的自我角色定位可以讓對手的抹黑策略徒勞

無功,畢竟,有什麼角色比黑道更黑,有什麼角色比市長更白。

 

自我複雜度創造更自由的角色空間

 

心理學家Linville曾說過,一個人的角色越多元,且彼此角色的重疊性越

小,心裡就越健康。打個比方,職員小吳早上在工作時挨了老闆一頓罵,

整天心理又是受挫,又是憂鬱。下班後積極參與社區服務,擔任社區的服

務志工,這時,志工的角色就可以轉移他在職場上被挨罵的職員角色。換

言之,職員與志工的角色可以相互彌補彼此的在自我定位與心理適應上的

不足。

韓國瑜大可以在黑道角色與市長角色之間來回擺盪、穿梭自如,從黑道到市

長,中間可是有很多角色可以隨意扮演的。更重要的是,韓國瑜不僅不會被

單一角色形象限制,多元的角色更是可以獲得社會上更多元的支持。

 

 

未來政壇上一顆閃亮的明星

 

韓國瑜之所以在能民調上領先民進黨的候選人,其中一個很重要的原因,在

於他以不同於天龍國般的政治人物,穿梭在南部市場的大街小巷,熱情又本

土的形象,一下子吸引到高雄人注目的眼神,沉穩又幽默的言談,一下子讓

想以言語攻擊他的人啞口無言。

 

就算這次韓國瑜挑戰高雄市長之路失敗,我們大概也很難忘記這個人。這位

穿梭在黑道與市長之間的角色,無拘無束,毫無畏懼地在他的舞台上展現自己。

沒有人會因為他的過去形象問題來指責他,反到是有更多的人接納了他的鄉

土氣,因為,這比傳統的黑道大哥還可愛。

沒有人會因為形象一致的問題責難他,反到是有更多的人欣賞他的政治魄力,

因為,這比標榜清廉但卻貪污的政客更真誠,因為,這比標榜謙卑但卻把對手

往死裡逼的政客更謙虛。

 

日後韓國瑜若能堅持自己,始終如一,那他日後將會是政壇上的一顆明星,

至少,在死寂的國民黨星空下,有誰會比他更亮。

 

 

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台灣,號稱是美麗的寶島,從地貌風景上看來確實如此,但從現在台灣人的人心看來,恐怕不怎麼美,本文尤其要批評對象是美麗寶島上的一群很會很會為自己賺錢的大老闆們。

先從年初的復興空難談起,造成事件的主因竟然大多與人為疏失有關,也就是說,操作機器的飛行員關錯了正常運作的引擎,雖然出事前盡力想把傷害降到最低,努力避開大樓,但還是造成機上58人,43死15傷的悲劇,試問,這能全怪兩位機師嗎?要怪,要怪他們的大老闆,沒良心的復興航空負責人。『今日出版的《自由時報》報導,罹難副駕駛劉自忠的舅舅蘇先生指控,復興航空為節省經費,讓機師「邊開邊學」,才是事故最大主因;二姊劉春新說,通訊紀錄顯示劉自忠當時有喊「二號引擎故障」,但機組員關掉一號引擎,她寧願相信是急迫時,駕駛們做出的最佳決定,也請外界肯定機師們的最後努力,別再讓家屬受到二次傷害。(葉國吏/綜合報導)』。看到沒,復航為解省訓練成本,竟然讓機師邊開邊學,但賠上的是無辜百姓生命。請問,這能全怪兩位機師嗎?復航的負責人現在在哪?

再談今年年中的八仙塵爆事件,我因為職務的關係有機會與彩色趴的『志工』晤談並處理他們的創商後壓力反應,他們跟我陳述主辦單位一直跟這些單純的志工們強調彩粉是安全無虞的,就算有吸入體內也不會有大礙,我的個案於是放開心來噴粉,而且還噴了很多很多,但這動作卻是造成個案心理最難過的因素之一,因為事後她老覺得燃燒的火焰都是她的傑作。主辦單位的負責人不止為了省錢招募『志工』而非聘用『員工』,連行前訓練也辦得極其草率,真的為了多賺些錢而無所不省其極。請問,這能怪現場無辜的志工嗎?活動的負責人你打算麼做?

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如果,每個人的情緒都進化了,我們的社會就更加祥和

去年鄭捷的事件震撼全國,同時也造成社會上極大的恐慌,但當鄭捷還安好地在牢裡生活之際,前陣子新竹六歲小男童慘遭李姓男子殺害。當媒體大肆報導北投某國小女童割喉案的同時,桃園有一群青少年持刀亂砍一名葉姓男子的理由竟然是為了,好玩。鄭捷、龔重安、李姓男子與桃園這群青少年的行為可謂人神共憤,有人說這些人病了,也有人說是整個社會病了,到底是出了甚麼問題?

一連串的事件發生後,有人有開始談論嚴刑峻罰與死刑的必要性,當然也有人抱著亡羊補牢的心態開始重視起校園的安全,我想更多的人選擇了投入更多的心力保護自己小孩的安全。以上都是我們應該有,也好像只能有的作為,但是,過了十天半月,大家生活必然又會到原來的狀況,直到下一個震撼社會的不幸事件再次發生......。

⋯⋯

他們的問題來源除了家庭社會環境外,與其說是他們的性格出了問題,不如說他們情緒出了問題。這樣的說法太抽象,有講等於沒講,不是身為一位諮商心理師應該說出的理由,我簡單地說,是他們的大腦前額葉出了問題。還記得唐三藏為了訓服大弟子孫悟空的法寶嗎?金箍咒,這個被鑲在孫悟空頭上的法寶正是唐三藏對付失控狀態下的大弟子的秘密武器,這是有道理的。隨著大腦科學的進步,許多的研究發現金箍咒所鑲著的地方,正是人類得以抑制原始情緒、控制失控情緒的地方。

即使人類演化至今已有數十萬年甚至更早,前額葉的演化加速的人類文明的進步,隨著科技的發展,前額葉也以超越一般演化的速度被開發。但是,主導人類情緒的邊緣系統卻一直處於原始狀態,到現在為止,戰、逃與裝死還是現代人習慣的情緒反應型態,幾千幾萬年未有改變。當然,社群意識下演化的同理心讓原始的人類有別於其他的生物,但控制情緒的機制演化不大,所以,高科技的現代人還是活在原始人類的情緒模式裡。

從這個角度出發,我們稍可理解鄭傑、龔重安等人的內在心理歷程。憤努、恐懼、焦慮甚是憂鬱的情緒是每個人正常會有的情緒反應,但是在成長階段若是缺乏抗衡上述負面情緒的技巧與能量,其實,每個人都有可能成為殺人兇手甚至變態殺人魔王。任由邊緣系統原始情緒的發展,戰、逃或裝死往往導致許多悲劇的發生,想逃離自己極度的痛苦最快的方法就是毀了自己,在缺乏戰掉自己的行為勇氣下,戰掉別人好像比較不會那麼痛。戰掉別人後又以堅強的合理化藉口免去了罪惡感的攻擊,一副無所謂的裝死模樣就顯現在他們對被逮後還能從容面社會大眾的指責,甚至毫不諱言地宣稱自己沒錯、下次再犯的狂妄語言。如果現在再問一下鄭捷,我懷疑他當時的狂妄語氣應該部分地被牢裡安逸的生活軟化不少了吧。假若他依然故我,那把他轟掉只是剛好而已,這在法官大人的說法叫做無任何教化的可能。

在走到斷頭台之前,除了給他們一個法律上的教訓,我們再想想一個可能性,在他兩行兇前於路上徘迴之際,馬上給他們一副金箍咒,結果是否會好一點。我想,當然。但身為諮商心理師的我如果這樣說那豈不對不起國家給的那張證照。我的想法很簡單,就是讓每個人都自己有能力在情緒失控時戴上一副隱形的金箍咒,這樣的說法還是有點抽象。這樣說吧,我們每個人得在平時就建構好一條新的情緒反應迴路,一遇上焦慮、挫折、憤努的時候立即啟動此一機制,這樣一來大腦原始情緒的反應就被抑制了,這就是現代人應該正視、努力學習的情緒進化。

要建立進化的情緒反應迴路其實不難,要點是掌握大腦的運作原則。其實,人的大腦是很直接的,可以坐著的時候,大腦決不會花任何力氣站著,可以躺著的時候,大腦絕對立刻躺下來歇息,這就是大腦吝嗇的地方。人的大腦是很單純的,老是提醒著人們危險、憤努的訊息,它的功能就是要讓它的主人活下去,所以,任何外在引發各人憂鬱、憤怒的訊息通常被它不斷強化、反芻,於是我們常常越想越憂鬱、越想越生氣,不自覺地老是上了大腦的當。那倒底如何擺脫原始情緒的枷鎖,建立一條新的情緒神經迴路呢?從當下的放鬆做起。

放鬆,不只是放鬆,它還是建立新神經迴路必要的關卡與過程。下次有任何憤怒的機會時,不彷先試試這招,與人吵架的時候,偷偷留意自己的內在狀況,先深呼吸一口氣,覺察當下身體與四肢的激動,只要你願意先放棄吵架的輸贏,覺察當下的內在狀態,這時候你會發現:憤怒是可以停止的。也就是說,憤怒的時候你固然可以選擇用原始情緒,狗咬狗似地上了大腦的當,你也可以選擇用新的情緒迴路去反應,一種放鬆、覺察、冷靜與轉念的情緒體驗。當然,在達到這個境界之前,你必須要在生活裡有更多放鬆的時段,同時,最好先有過潛意識超級放鬆的體驗,這次讓大腦上了你的當,習慣以放鬆而寧靜的情緒應對外再情緒的刺激。

如果,每個人的情緒都進化了,我想,我們的社會就更加祥和了。

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