情緒，用心去受，就能譜出愛的劇本；情緒，用腦去想，就會寫出亂的結局……。》（心理學人）
【九分之一的她】
憂鬱症，在失序的日常裡爆發，使得她原本就不順遂的生活更加難熬。
解離的人格，竟然是源自於小時侯來自於父親的家暴。
生活，猶如一場沒有邏輯的舞台劇，自我，成了一個喪失主導權的演員。隱藏在自我裡面的每個人格角色，都想在鎂光燈下展現風采。在這場雜亂而失序的戲劇裡，她充其量只佔了九分之一的戲份，這場戲，其他八個角色不只鳩佔鵲巢，甚至喧賓奪主，輪流肆虐了她的身體，也佔據她的心思。這一場連導演都無法掌控的舞台劇，終究要有落幕的一天，儘管混亂，縱使荒唐，她，被迫得親自體驗戲裡的酸甜苦辣、悲怒苦鬱……。
這不是杜撰的小說情節，而是一個真實的故事，故事的主角名叫謝雨辰。
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【解離，其來有自】
解離，一種快速而有效的心理防衛機制，中邪，可能是一般人比較可以理解的說法。
大一的小夫在上課期間，被同學攙扶到諮商室裡，同學說他中邪了，身體突然僵直，失魂落魄的好像元神盡失，持續抽敘的身體，把上課的老師也嚇出了一鎮冷汗……。
經過一段時間的心理諮商後，才發現起乩只是小夫躲避壓力下的一種解離現象。
之所以會出現類似起乩的動作，是小夫在小學六年級的時候，親眼目睹了一場前所未見的乩童起乩儀式，鬼魅般的彩妝、不協調的動作、刀刃、血液、驚恐，當下讓小夫嚇得魂不守舍。此時，受到驚嚇的大腦以散光燈的形式，在他的大腦裡，紀錄下此一震撼的神經迴路。
在一次被父親大聲責罵的事件裡，驚嚇的情緒喚醒了當年乩童起乩的恐懼迴路，小夫頓時出現了起乩式的行為，身體開始不受控制的僵直與抽蓄，靈魂好像從他的身體解離了出來……。
更具戲劇性的，是小夫起乩式的舉動瞬間壓縮了父親當下的勃然大怒，父親的關愛取代憤怒，原本的指責幻化成輕柔的安慰。這下子，小夫的解離得勝了，不只躲過了責罵，還贏得了意想不到的關愛。
就好像Pavlov實驗狗劇情的重演，從此以後，任何足以引發小夫壓力的刺激，最終都與起乩式的反應連結起來，逐漸形成了他獨特的抗壓劇本……。
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【多重人格，解構重生】
就像精神分裂症在新時代的背景下，改名為思覺失調症一樣，多重人格障礙也被新時代起了個新名字：解離性認同障礙(DID)。
多重人格障礙患者分離出來的每一個人格，都具有穩定性、獨立性、完整性與擁有個別思考模式和記憶的，這些相互認識的分裂人格們，會在患者的大腦裡輪流出現，並試圖控制著患者的思想與行為。
解離性認同障礙，可能與童年期的心理創傷有關，長期無法有效宣洩的情緒與壓力，肯定是症狀更加惡化的關鍵所在。
當九分之一的雨辰，把心理治療與諮商重點聚焦在憂鬱症之際，同時也加速她在日常生活上的混亂，因為，隱藏在憂鬱症診斷裡的不同性格們，會一一輪番出面抗拒，抗議著為什麼要破壞原本看似和諧的混亂。然而、他們始終無法同理雨辰的痛苦，屢次自私的以自己認為最好的思維與行為方式，企圖讓真正的雨辰好過一些……。
還好，還好，雨辰最終還是選擇治療與諮商，雖然耗時許久，但解離性認同的障礙也得到了緩解。
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【愛，用心去受】
《情緒，用心去受，就能譜出愛的劇本；情緒，用腦去想，就會寫出亂的結局。 》
負面情緒，請用情緒直球對決，透過認知心理機轉策略，只能暫時安慰受到創傷的感受，除了無助於情緒的釋放外，更有可能形成錯誤的因應習慣與行為，甚至如同雨辰一樣，逐漸演進成解離性認同障礙。一旦你的情緒，複雜到連自己都無法解開之際，請嘗試在生命的早期，讓專業的來協助你吧。（文：心理學人 /圖：Pexels）
推薦書籍：《九分之一的我：DID分裂與重生的靈魂解藥。》
