心理學人工作室（竹南頭份）

你是否經常因為情緒無法控制而讓自己陷入痛苦之中？如果是這樣，那麼我們的社區心理諮詢服務可以幫助您處理這些問題。我們是一群經驗豐富的心理學人工作的專業諮詢師，擁有豐富的專業知識和技能，可以幫助您更好地管理情緒，實現自我成長和發展。

我們的情緒管理服務基於最新的心理學研究和實踐，幫助您學習以下技巧：

1.自我觀察：開始關注您的情緒和思維模式，並評估它們對您的日常生活和人際關係的影響。

2.練習冥想和呼吸：透過冥想和深呼吸等技巧，來幫助您放鬆身心，減輕壓力和焦慮。

3.建立健康的生活習慣：透過運動、規律作息和健康飲食等方式來促進身心健康，減少情緒波動。

4.學習有效的溝通技巧：學會表達自己的情感和需要，並學習聆聽他人的想法和感受，以建立健康的人際關係。

5.接受情緒：學會接受自己的情緒，並用積極的方式來處理和應對它們，以減輕痛苦和提高心理韌性。

如果您正在經歷情緒上的痛苦和壓力，請不要猶豫，請聯繫我們的社區心理諮詢服務。我們將根據您的需求和情況提供度身訂製的情緒管理方案，幫助您改善情緒，恢復平衡，並實現更健康、更美好的生活。

👍心理學人相談信箱：s1101s@yahoo.com.tw

☎️預約諮詢電話：0920-083-462

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（圖片來源：Pexels)