催眠，看起來好像跟睡眠有關，有許多人甚至誤以為催眠就是睡眠，我認為兩者是不同的，至少兩者的詞不同，一個是催眠，一個是睡眠；前者是hypnotism，後者是sleep；前者是意識在休息，而後者是處於意識與潛意識都在休息的階段，當然作夢的時候除外，我們都知道夢是潛意識運作的產物。
在很久很就以前，當姓醫名生的行業還沒有出現以前，人們治病很簡單也很便宜，靠的是人自己身體的力量克服疾病，這時候催眠師出馬負責把人的潛在治病能力引出來，我們給那時候的催眠師一個名稱叫巫醫。巫醫雖然是巫的，但在原始的部落裡發揮的極大的種族延續功能，巫醫之所以還被稱為醫，是因為他們也負責用原始的字體療癒方式解決人們的身體與心理的問題。
很久很久以後，大家孰知的佛洛伊德出現了，他開始學習透過催眠的方法來解決病人的精神問題，這位提出潛意識概念的跨時代英雄到現在他的理論還深深地影響現代的精神醫學，除了透過催眠的方式外，他也試圖另用夢與日常的口誤來了解藏在病人內心的潛意識訊息。
我們可以運用催眠來教導個案放鬆，透過催眠的放鬆是最直接、最有效率的放鬆，因為放鬆是慛眠的前提，而催眠過程中的放鬆則會讓身體的放鬆延續心理的放鬆，唯有體驗到催眠離的放鬆才是真正的身心超級放鬆。
現在我嘗試著透過催眠來塑造大腦內一條新的情緒神經迴路，一條進化的情緒運作迴路，試著讓我們的情緒逐漸擺脫原始情緒的枷鎖，試著讓我們的情不再是愈想愈生氣、愈想愈憂鬱的平靜甚至是快樂的神經迴路，並且透這條新的情緒迴路取代原始的情緒反應迴路。在以後的文章裡我會一一說明這個機制，讓更多正處於情緒困擾問題的人得到實質上的協助。
現在，不妨閉上雙眼，深深地吸一口氣，或許你也能很快地。進。入。催。眠。狀。態。。。。
(本文圖片來自於網路)
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