心理學人工作室（竹南頭份）

Hatha/ Basic /Mindfulness Yoga，5月7日，『心空間瑜伽』竹南開課報名中。

Yoga 瑜伽是一種與身心連結的活動，持續練習瑜伽，除了帶來身體上的益處(增加免疫力、強化生理機能、促進肌耐力和柔軟度)，也帶來心理上的舒緩(放鬆、平靜、抒壓、提升專注力)。有的人，甚至透過瑜伽練習，重新找回真實自我，達到靜心與心靈的自由。

現在，您可以在「心空間Yoga」 學習哈達瑜伽、基礎正位與覺知瑜伽~

Hatha Yoga

哈達瑜伽是以基礎正位為本體，並透過練習體位法來提升對身體的敏覺能力，從外向內探索內在。本課程適合初學者、有經驗的練習者，以及追求身心靈平衡與放鬆、抒壓的人。

Basic Yoga

基礎正位瑜伽是學習瑜伽的根基課程，課程內容包含覺察呼吸方式、基礎體位法，是您奠定瑜伽練習根基的入門課程。本課程適合初學者、以及想循序漸進，按部就步學習瑜伽體位法的學員，並且提升對身體的覺察能力。

Mindfulness Yoga

覺知瑜伽包括了溫和的伸展與平衡練習，透過瑜伽的練習我們可以獲得覺知，覺知因練習體位法帶來的各種疼痛或情緒且保持專注與不批判，帶著開放和接納的心去學習與自己的限制共處。

❤️授課老師~ Andrea  YogaFit® L1、L2      200-hour Yoga Teacher Training with Hart Lazer

            100-hour Mindfulness Yin Yoga Teacher Training with Michelle Chu

🔴上課地點：竹南鎮新南街29號2樓，收放國際共創空間（凰璽社區大樓）

🟢上課日期：5/07 ~ 6/25 (共8堂課)

🟣招生人數：6-8人(小班教學，滿6人開課)

🧡課程費用：舊生價 NT. 1600；新生價 NT. 2000

💙報名網址：https://forms.gle/Kxej4N6bhar24MjM9