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壓力共生。在壓力中調節情緒的六堂心理諮詢課程
一、講師介紹：
二、這堂課可以回答的問題：
三、諮詢課程大綱
第一堂課：情緒，是怎麼一回事？
課程內容：認識情緒、了解情緒的大腦基礎、解析長期困擾的情緒迷團
第二堂課：壓力，又是怎麼一回事？
課程內容：認識壓力、了解壓力賀爾蒙、心理彈性在降低壓力情緒上的重要性
第三堂課：情緒壓力與身心健康、自律神經的關係
課程內容：情緒壓力引發的身體疾病、情緒壓力引發的心理疾病、情緒壓力失調引起的自律神經失調
第四堂課：情緒壓力的認知處理策略：情緒解構工法
課程內容：情緒解構工法，找出長期困擾您的情緒迷團、面對與處理長期困擾的情緒迷團
第五堂課：情緒壓力的感受處理策略：情緒進化工法
課程內容：情緒進化工法、減弱負面情緒的大腦神經迴路、強化正向樂觀的大腦神經迴路
第六堂課：情緒壓力的行為處理策略：情緒演繹工法
課程內容：情緒演繹工法、定義與聚焦當下的負面情緒、釋放身體的負面情緒能量
四、第一堂課：情緒，是怎麼一回事？
五、第二堂課：壓力，又是怎麼一回事？
六、第三堂課：情緒壓力與身心健康、自律神經的關係
七、第四堂課：情緒壓力的認知處理策略：情緒解構工法
八、第五堂課：情緒壓力的感受處理策略：情緒進化工法
九、第六堂課：情緒壓力的行為處理策略：情緒演繹工法
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