《憂鬱的心理師，如何很努力的讓自己的憂鬱不是症》
🌧憂鬱，彷彿從小就烙印在我的生命歷程裡，只是，在每個生命階段，憂鬱有了不同的彰顯。
小時候的心理學人，經常會感到不開心，可能是吵不到想要的玩具、可能是鬥不過隔壁的鄰居，更常見的狀況是沒來由的不開心。情緒在當時的記憶裡，總是失落多於滿意、不開心多過快樂，就這樣過了好多年，我不曾向別人說，別人好像也不怎麼看得出來。
🙇苦悶的國中，憂愁，成了每天上課與考試的表情；快樂，被擠壓在厚厚一疊的評量卷下。
🧏♂️狂飆的高中，靜默，成了養成獨立思維的動力；樂觀，躲藏在蘇格拉底的書冊內頁中。
🤷平淡的大學，嘗試，成了克服憂鬱感受的良方；幸福，虛度在每一張計時打工的值勤卡上。
🙋忙碌的研究所，學習，讓自己走出自己的路；進取，消耗在論文的進度計畫表裡。
走過苦悶與狂飆、度過平淡與忙碌，終於，開始了心理學人諮商心理師的執業生涯。
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在幫助每一個個案走出憂鬱的同時，我，依然還是會沒來由的感到憂鬱。
憂鬱，雖然是一種自然的情緒，但是，憂鬱真的會痛，一種心理反映在身體上具體的痛。
於是，心理學人很努力、很努力的克服自己憂鬱的情緒……
1️⃣縱使，中年危機，我每一年維持努力的做工；
2️⃣儘管，前途黯淡，我每一季產出新穎的玩意；
3️⃣無論，颳風下雨，我每一週維持四次的慢跑；
4️⃣哪怕，裹足不前，我每一天刻意自我的催眠；
5️⃣即使，依然憂鬱，我每一秒練習正向的呼吸……
🈶 我很努力、很努力的想讓我自己的憂鬱，不是症。
㊗️ 我也希望感到憂鬱的您，和我一起努力克服憂鬱。
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☑️《我的憂鬱不是症》
以上內容出自於心理學人「憂鬱共舞-在憂鬱裡學習成長的第一堂心理諮詢課程」。詳細課程大綱，請參閱心理學人粉專品牌故事。
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